抗疫快评丨做好自身健康的第一责任人

　　古丽革乃·艾尔肯

　　随着疫情防控的科学性精准性不断提高，乌鲁木齐市疫情防控形势持续好转。在生产生活秩序有序恢复的关键阶段，作为市民，我们应该科学合理地安排好自己的生活，做好自身健康的第一责任人。

　　“不掉队”，积极配合防疫。出门时要科学规范佩戴好口罩，主动扫“场所码”，尽量使用扫码支付等非接触式支付方式，减少在市场、超市等人员密集场所停留的时间。按时参加核酸检测，做好自我健康监测，身体如有不适症状，要主动报备。

　　“不大意”，注重个人防护。要保持勤洗手、常通风、清洁消毒等良好卫生习惯，养成健康的生活方式。在取快递时，尽量减少与配送人员直接接触。取件后建议在户外通风环境拆封，拆封后做好手消毒。快递件数较多时，一趟取齐，减少外出次数。

　　“不悲观”，保持身心健康。运动可以改善情绪，我们可以根据自身实际情况，选择适合自己的项目，坚持适当运动。心情不好时，学会释放情绪，多与家人、朋友沟通交流，积极的人际交往关系会给我们带来压力的释放。

　　疫情防控面前，没有旁观者，也没有局外人，每一个人都是一道防线。我们要守好自身这道防线，做好自身健康的第一责任人，同心协力，用实际行动筑牢疫情防控安全屏障。