世界献血者日丨为爱挽起衣袖！关于献血，这些常识你需要知晓

　　2022年6月14日是第19个“世界献血者日”，今年的主题是“献血是一种团结行为。加入我们，拯救生命”。

近年来

我国血液安全供应水平持续提升

越来越多的人

参与到无偿献血中来

为需要输血的患者生命续航

福建福州“熊猫血”大叔黄饶杰

为能随时献血坚持长跑20年

湖南郴州90后小伙陈翔宇

坚持献血11年 带动上百人献血

湖南一高校百名师生涌向献血车

为病危教授献血

对于献血

很多人乐于参与

不少人也会存在一些担忧

献血会不会“伤元气”？

献血前后应该注意什么？

来看↓

　　献血会影响身体健康吗？

　　专家介绍，无偿献血对人体内总的血量影响很小。世界卫生组织认为，一个健康的成年人，献血不超过自身总血量的13%，对身体就没有不良影响。人体内的总血量大约是体重的7%到8%，一个50公斤体重的成年人，全身总的血量大约是3500到4000毫升。按照国家规定的献血标准，如果一次献血400毫升，仅占自身总血量的10%，低于世界卫生组织13%的安全献血标准。

　　献血应该注意什么？

　　献血前：要注意清淡饮食，不饮酒吸烟；保证充足睡眠。

　　献血后：针眼处要压迫10—15分钟，4小时内针眼处保持清洁；当天不从事危险作业；多饮水，饮食要清淡，进食不要过量，适当进食含铁丰富的饮食，优质蛋白，维生素丰富的食物；注意休息，不熬夜。

　　适量献血可提高造血功能？

　　定期、适量献血，可以促进血细胞的生成，可使骨髓保持旺盛活力。

　　为什么献血无偿 用血有偿？

　　血液，虽然是献血者无偿捐献的，但血液在用于临床患者之前需要经过采集、检验、分离、储存与运输等过程，涉及场地库房、仪器设备、血液检测、一次性医用耗材、人员及管理等成本。对于无偿献血者本人、其配偶和直系亲属临床需要用血时，可以按照有关规定免交或者减交前款规定的费用。

　　知识链接：世界献血者日的由来

　　为鼓励更多人无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的实施，世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会将2004年6月14日定为第一个世界献血者日。之所以选中这一天，是因为6月14日是发现ABO血型系统的诺贝尔奖获得者卡尔·兰德斯坦纳的生日。