“深呼吸，放松……” 乌什县为高考学子送上心理减压课

　　天山网-新疆日报讯（记者高峰报道）“深呼吸，放松……”5月6日，心理咨询师刘可环在乌什县衢州中学带领200余名即将迎接高考的学子练习腹式呼吸法、肌肉渐进放松法、手指操等，放松心情。当天，一场关于压力管理与心理调适的青少年心理教育专题讲座在乌什县衢州中学举办，帮助高考学子缓解紧张焦虑情绪。

5月6日，自治区团委12355青少年服务平台咨询师在乌什县衢州中学为高三学子做高考前心理辅导讲座。金树林 摄

　　随着高考临近，中国储备粮管理集团有限公司新疆分公司驻乌什县亚科瑞克乡托库扎克村工作队在走访中发现，几名即将参加高考的青少年出现不同程度的心理焦虑与迷茫，有的甚至厌学不愿意去学校，准备放弃高考。工作队急群众之所急，联系自治区团委12355青少年服务平台咨询师为当地准备高考的学子做心理辅导。

　　在衢州中学举办的讲座中，自治区团委12355青少年服务平台咨询师、新疆财经大学校外心理咨询师、乌鲁木齐静怡心理咨询师刘可环针对青少年在高考备考过程中普遍存在的焦虑、紧张、自我怀疑、退缩等心理问题进行疏导并提供解决方案。她不仅在理论层面上为孩子们提供指引，还精心设计了一系列互动环节，通过具象化参与互动的方式，帮助孩子们缓解了高考前的焦虑，明确自己的目标，增强对未来的信心。专题讲座让同学们收益颇丰，备受师生好评。

　　此前，自治区团委12355青少年服务平台咨询师还在乌什县第二中学举办了同类讲座，300余名当地高考学子接受了心理辅导。

　　针对亚科瑞克乡托库扎克村10余名焦虑状态明显的学生，心理咨询师还一对一入户走访，耐心倾听每一位同学及父母的心声，针对他们的不良情绪，从科学的角度帮助学生父母学习如何与子女沟通，平衡父母与子女关系，给学生内心注入力量，帮助他们建立自信心。