冷空气抵达新疆 5月11日伊犁州局地暴雨

5月11日早晨，乌鲁木齐天空多云，金色的朝霞映射在云端。天山网-新疆日报记者张万德 摄

　　天山网-新疆日报讯（记者余梦凡报道）健康的身体离不开体育运动，天气晴好的时候，很多小伙伴有晨练的习惯。运动出汗较多应及时补水，但不要一次性大量饮水，因为大量饮水会增加心脏负担，引起胸闷等不适，诱发心血管疾患。

　　本周一新疆气象部门预报的冷空气，于今日（5月11日）抵达新疆，将给北疆西部、塔城地区、天山山区和天山北坡、南疆西部山区、昆仑山北坡等地的局部区域带来断续微到小雨，上述地区的部分区域有中到大雨，伊犁哈萨克自治州局地暴雨。南疆盆地大部分区域有5~6级偏东风，并伴有沙尘天气。

　　乌鲁木齐市今日多云转零星阵雨，最高气温26℃，最低气温14℃，3级风。春季天气多变，适时增减衣物。

　　未来两天，伊犁哈萨克自治州、天山山区、南疆西部山区累计降水量较大，局地伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，需防范局地暴雨引发的山洪、泥石流和滑坡等地质灾害。

　　立夏以后，天气转热，暑易入心。因此作息要有规律，保持平和的心态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身。

　　立夏虽然不代表入夏，但也意味着炎热的夏季即将到来。阴虚体质的人容易上火，出现咽喉疼痛、口唇干裂、食欲不振等症状。此时节，宜适当喝水，多吃蔬菜和水果，饮食清淡，尽量少吃辛辣食物。