二十四节气·小雪丨小雪到 冬季始

伴随着阵阵寒风

我们渐渐走进银装素裹的冬天

11月22日16时20分

迎来小雪节气

其实小雪作为一个气候概念

并不代表着一定会下雪

此时北方的人们

可能已经迎来初雪

南方却还是一派

色彩斑斓的秋日景象

小雪雪满天，来年必丰年

落雪滋润了土地

增强了土壤肥力

农作物储蓄能量

以待来年的丰收

　　降雪、降温成为本周新疆天气关键词。非常应景的是，今日（11月22日）全疆部分地区在小雪节气这一天出现小雪天气。记者从新疆气象台获悉，今日伊犁哈萨克自治州、博尔塔拉蒙古自治州西部、塔城地区、阿勒泰地区等地有小雪，其中伊犁州、塔城地区北部、阿勒泰地区等地的部分区域有中到大雪，局部区域有暴雪；上述部分区域有5级左右西北风，风口风力8~9级；天山北坡的部分区域断续有阴雾阴雪天气。全疆其他地区以晴或多云天气为主，风力不大。

小雪节气前的寒潮天气为额敏带来了一场降雪，额敏县各“访惠聚”驻村工作队在工作之余用堆雪人的方式享受冬日快乐。来源：额敏县融媒体中心

　　本周前期北疆西部和北部有一次暖区暴雪过程，本周后期北疆有一次冷空气过程，将降温8℃~10℃。所以，在期待“来年必丰年”的同时，需防范阴雾、降雪、大风及局地风吹雪、降温等对农牧业生产、道路交通等产生的影响哦。

乌鲁木齐未来七日天气预报。中国天气网截图

　　藏养开启立冬后，小雪养生正当时

小雪之后，气温骤降

中医养生讲究“天人相应，顺时养生”

因此，在饮食起居各方面进行调整以顺应节气变化

有益身心

　　起居防寒。从立冬到小雪，自然界气候的寒冷刺激逐渐增多、增强，及时有效地增添衣物对于健康尤为重要。但穿衣的多少要因人而定，对大部分老年人来说，阳气不如年轻人充盛，就需要及早增添衣物以御寒、保暖护阳。但对于婴幼儿来说，日常活动多，新陈代谢旺盛，如因衣物增添过多使全身汗出，毛孔常开泄，反而更易感寒而得病。

　　少动护阳。动则养阳，静则养阴，冬日主闭藏，主张少动、少出汗，可以通过日常的家务活动或太极拳、步行、慢跑等运动方式使肢体微温、经脉畅通，从而达到护阳的目的。平时室内空调或暖气温度过高、高强度运动、桑拿热疗等因素导致的大汗都属于耗伤阳气的做法，不利于冬日肾精之闭藏，应尽量避免。

　　调畅情志。小雪节气中，天气总是阴冷晦暗，大自然气压偏低，人们的心情也会受到影响，容易出现情绪低落、郁郁寡欢的状态，甚者容易引发抑郁症，严重影响正常的学习、工作和生活。所以小雪节气的养生保健一定要注意调节情志，保持乐观积极的心态。

晚来天欲雪，能饮一杯无？

古时文人墨客对雪尤为喜爱

留下了很多经典诗词

今天小编邀您共赏

这些诗词和新疆雪景

　　（整合：古丽革乃·艾尔肯 素材来源：人民日报、新华网、石榴云/新疆日报、广州卫健委、中国天气网、额敏县融媒体中心）