立春丨万物随春醒 一切皆可期

　　今天，我们迎来了今年农历二十四节气的第一个节气——立春。古籍《群芳谱》中有这样一句话：“立，始建也。春气始而建立也。”立春意味着一个新的轮回开始。

　　自古以来我国民间就有“数九”习俗，即从冬至起，每九天算一“九”，数“九九”八十一天，即为“出九”。从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了。

　　新源县那拉提湿地公园。张文庭摄

　　立春啦！东风解冻 万木生芽

　　“东风吹散梅梢雪，一夜挽回天下春。”在诗人笔下，立春是春天的开始，东风吹落了梅花枝头的雪，一夜之间春天来临，自此，万物复苏，春意盎然。

　　在古代，古人将立春的十五天分为三候：“一候东风解冻；二候蛰虫始振；三候鱼陟负冰。”此时，东风送来温暖，冰封已久的大地开始解冻。蛰居在洞中的小虫，逐渐从冬眠中苏醒。河里水温渐暖，鱼儿开始浮游到水面上，又因水面尚有碎冰片，从岸上看，如同鱼儿背负着冰块在游动。

白雪皑皑的白哈巴村静谧安详宛如童话世界。藏哈尔·波拉提 摄

　　不过，由于我国幅员辽阔，南北跨度大，各地自然节律不一，对大部分地区来说，此时还只是奏响了春的序曲。从气象学意义上说，一年中第一次连续5天日平均气温达到10摄氏度以上才是入春。

　　除了南方部分地区，全国大部分地区此时仍处在“寒意未退盼春来”的状态，在新疆也是如此。不管怎样，立春只是一个立意，之后“柳色黄金嫩，梨花白雪香”才是春天物候历程的缩影。但皑皑白雪、冰冻三尺之下，青青之力已在孕育。

　　迎春啦！报春踏春 咬春打春

　　立春时“迎春”，也是一项有仪式感的习俗。旧俗立春前一日，有两名艺人顶冠饰带，沿街高喊：“春来了……”这就是传统的“报春”。

近日，在乌鲁木齐市水磨沟风景区（水磨沟公园），三五成群的野鸭游弋在水磨河里。孙振嵩摄

　　立春时，民间有“咬春”的习俗。立春吃春饼，是人们对“一年之计在于春”的美好祝福。而“咬春”嚼萝卜，则取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。农民耕田离不开牛，立春这一天，不少地方还要“打春牛”，又叫“鞭春牛”，历代封建统治者立春都要举行鞭春之礼，意在鼓励农耕，发展生产。

　　叩拜、打碎、抢土、拾粒，谓之抢春，以抢得牛头为吉利，这种方式体现了人们对五谷丰登的美好期盼。

　　还有的地方，立春这一天有“穿新衣”的习俗，孩童佩“春娃”，妇女戴“春幡”，迎接一年好景。

市民在年货市场选购新春饰品。陶维明摄

　　养生啦！立春养生 不负春光

　　立春养生关键在于防病保健，特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。为避免春季疾病的发生，在预防措施中，首先要消灭传染源；二要常开窗，保持空气清新；三要加强锻炼，提高机体防御能力。

在沙湾市，花馍手艺人为社区干部和小学生教授花馍的制作技巧。兰玲摄

　　春季是进行运动养生的最佳时机，体操、慢跑、散步、郊游等，都是不错的选择。春季从事运动调养的人，抵抗力强，一天之中，清晨又是阳气始生之时，最适合运动。

　　穿衣宜“下厚上薄”，立春后，虽然气温开始上升，降雨开始增多，但立春只是春天的开始，特别是北方还将有一段时间冷暖不定，“倒春寒”经常来袭，因此更要注重保暖，固护阳气。

　　在养生上主要是护肝，在作息时间上，人们也应顺应自然界的规律，早睡早起。

　　饮食要清淡，不要过度食用辛辣的食物，可以多选用百合、山药、莲子等食物。

连日来，库车市开展“热热闹闹迎新春”活动，各乡镇社区热闹非凡、红红火火，处处弥漫着浓浓的年味。吴乐摄

　　春争日，夏争时。让我们一起共同期待一个充满生机和活力的春天，迎接每一个生机勃勃的日子吧！

　　（整合/海报：王荣  内容来源：新华网、中国教育报）