石榴街采丨“321”你睡得好吗？中医为您搭脉解答睡眠问题“123”
2024-03-21 11:06:57 来源： 天山网-新疆日报原创
3月21日是世界睡眠日，中国睡眠研究会发布了2024世界睡眠日中国年度主题为：健康睡眠，人人共享。
日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，居民整体睡眠质量欠佳，居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短。平均夜间清醒次数不多，但总体睡眠得分为75分，还有较大提升空间。
睡眠是我们生命最基本的构成，良好的睡眠对健康非常重要。那么，你平时睡得好吗？都遇到过哪些睡眠方面的困扰？今天，“石榴街采”栏目通过一段市民的采访，来听听大家都是如何评价自己的睡眠质量的。同时，针对睡眠方面的问题，中医专业人士又给出了哪些建议和妙招呢？
世界睡眠日，祝大家都能睡个好觉，元气满满迎接每一天。
编导 张奥 薛慧
摄像 张奥
制作/包装 薛慧
监制 毛铭东
