新疆疾控发布“五一”假期健康提示

　　天山网-新疆日报讯（记者苏璐萍报道）“五一”假期将至，人员流动和聚集增加，自治区疾病预防控制中心提醒公众，重点防范3类传染病，从出行、饮食、起居等环节科学做好防护，享受美好假期。

　　“景区游人如织，美食香气四溢，但健康隐患也暗藏其间。”自治区疾病预防控制中心急性传染病防治所副主任郜振国介绍，当前需重点防范呼吸道、肠道和虫媒3类传染病。人员密集场所建议佩戴医用外科口罩，接触电梯按钮、扶手后应及时用免洗手消毒凝胶等产品消毒；品尝地方特色美食时，要避开无证摊点，食用牛羊肉等需彻底煮熟；踏青露营需穿浅色长袖衣物并扎好袖口和裤脚，随身携带并使用含避蚊胺成分的驱蚊液，帐篷内可使用电蚊香液形成“防护圈”。

　　自驾出行前做好车辆安全检查，杜绝疲劳驾驶和酒后驾车，高速公路遇堵车保持平和心态。乘坐公共交通时系好安全带，上下车遵守秩序不拥挤，候车时注意保持安全距离。

　　节日饮食注意荤素搭配，适量摄入蔬果杂粮，避免暴饮暴食。购买食品认准生产信息，不采食野生蘑菇，过敏体质者就餐主动告知禁忌。旅途中可携带独立包装的消毒湿巾备用。

　　户外运动要量力而行，登山徒步选择成熟路线，备齐护具并掌握基础急救知识。保持规律作息，避免报复性熬夜，建议每天保持7小时睡眠，晨起适度拉伸唤醒身体。

　　“健康是享受美好假期的前提。”郜振国提示，当前南北疆温差较大，游客需根据目的地气候准备衣物，若出现发热不退、严重腹泻或虫咬后环形红斑等症状，应及时就医。