早！健康来了丨夏季顺时养阳有讲究

2025-05-27 10:09:48 来源：天山网-新疆日报原创

　　中医讲“天人相应”，盛夏阳气生发，昼长夜短正是调养关键期。

　　自治区首届青年岐黄学者，新疆医科大学第五附属医院中医科副主任、主任医师王家平提示，顺应天时“夜卧早起”，借晨光助阳气生发；午间小憩敛心神，子时深睡养脏腑。学会与自然同频，动静结合、身心调和，让盛夏成为焕活精力的黄金时节。

　　新疆维吾尔自治区卫生健康委员会指导

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