1月30日北疆多地有阴雾天气 乌市最高温-7℃

　　天山网讯（记者余梦凡报道）1月30日伊犁哈萨克自治州、博尔塔拉蒙古自治州东部、塔城地区南部、阿勒泰地区西部、克拉玛依市、石河子市、昌吉回族自治州等地的部分区域断续有阴雾或阴雪天气。全疆其他地区晴有时多云，风力不大。

　　乌鲁木齐市今日晴有时有雾，最高气温-7℃，最低气温-13℃，风力3级。

　　今日受阴雾或阴雪天气影响的路段有：G30、G312线精河至乌鲁木齐段、G7线。全疆其他公路沿线以晴好天气为主，风力不大。

　　小伙伴们周末在家休息时也要适时开窗通风，保持室内空气新鲜洁净。室温过高则易致疲劳，还易引发外感和其他疾病。

　　“大寒”节气应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦，以养心气，使肾气坚固，切忌粘硬、生冷食物。另外，“立春”节气即将到来，阳气开始萌生，因此在饮食上也应顺应季节的变化，进补量应适宜减少。